Categoria: Psicoterapia

Você sabe realmente o que é Resiliência?
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1 de dezembro de 20202 de dezembro de 2020

Você sabe realmente o que é Resiliência?

Todos nós passamos por alguma situação desafiadora na vida e, para que ela não se torne um trauma, podemos acessar alguns recursos como a resiliência e as estratégias de coping.

Como as emoções afetam nosso corpo
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1 de dezembro de 20202 de novembro de 2021

Como as emoções afetam nosso corpo

Nosso corpo físico e mental está interligado. Nossos sentimentos desencadeiam reações que, com o tempo, podem se manifestar em uma doença física com origem emocional. Entenda o que são doenças psicossomáticas e como tratá-las.

O que são Crenças Disfuncionais?
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1 de dezembro de 20202 de novembro de 2021

O que são Crenças Disfuncionais?

Nossas crenças são padrões de pensamentos que influenciam na maneira como agimos e sentimos, podendo nos ajudar a alcançar objetivos, ou limitar nosso potencial. Entenda como elas funcionam e como podemos mudá-las.

Toda a verdade sobre o estresse
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1 de dezembro de 20202 de dezembro de 2020

Toda a verdade sobre o estresse

O estresse é uma reação natural que pode nos dar a motivação necessária para encarar uma situação desafiadora ou prejudicar completamente nosso desempenho físico e mental. Entenda como ele se manifesta e como podemos amenizar seus efeitos.

Entenda e pratique a inteligência emocional!
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26 de novembro de 20202 de dezembro de 2020

Entenda e pratique a inteligência emocional!

Perceber, entender e saber como administrar as emoções é essencial para ter uma vida mais equilibrada e saudável. No entanto, essa tarefa pode ser mais desafiadora do que você imagina. Entenda o que é inteligência emocional e quais as habilidades necessárias para desenvolvê-la.

Saiba mais sobre Insônia e outros distúrbios de sono
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26 de novembro de 20202 de dezembro de 2020

Saiba mais sobre Insônia e outros distúrbios de sono

O sono desempenha um papel fundamental na regulação química corporal e na restauração do organismo. No entanto, seus distúrbios estão sendo cada vez mais frequentes em pessoas de todas as idades, principalmente a insônia.

Trauma e TEPT (Transtorno de estresse pós traumático)
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25 de novembro de 20202 de dezembro de 2020

Trauma e TEPT (Transtorno de estresse pós traumático)

O trauma é gerado quando uma pessoa passa por um estresse de extremo impacto. Quando o organismo tem dificuldade de superar o trauma, gerando diversas sequelas emocionais e comportamentais, chamamos de TEPT. Entenda um pouco mais as diferenças e os caminhos de tratamento.

Perfeccionismo
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23 de novembro de 20202 de dezembro de 2020

Perfeccionismo

Querer sempre melhorar é algo positivo, desde que essa busca não se torne uma obsessão pela perfeição, com raízes em medos inconscientes. Entenda como o perfeccionismo pode influenciar na sua vida e as formas para lidar com ele.